Thứ Ba, 23/09/08 15:37 GMT+7
>> Đồ ăn tăng cường "bản lĩnh đàn ông"
Hơn 5 triệu người cho biết họ thấy mệt mỏi với “chuyện ấy” không kém gì ăn phải đồ ăn ôi thiu.
 |
Nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng Amanda Ursell, thì cách tốt nhất để cải thiện đời sống tình dục là ăn uống sao cho ngon miệng, chứ không quá phụ thuộc vào các món “chuyên dụng”.
“Mọi người cảm thấy sexy hơn khi cơ thể họ khỏe mạnh, vì thế, bên cạnh chế độ kiêng khem, bạn nên bổ sung thêm vài món ăn khoái khẩu để có được thời gian vui vẻ trong phòng ngủ.”
Cũng theo bà Ursell, bạn nên giảm bớt các món ăn chứa nhiều chất béo no như bánh ngọt, bánh qui và bánh có nhân mỡ. Đó là vì các món ăn này hạn chế sự lưu thông máu, làm giảm khả năng hưng phấn ở các quý ông.
Các món chứa nhiều muối làm tăng huyết áp, cũng mang lại tác hại tương tự như các món trên.
Bánh mì trắng, đường và khoai tây là tăng lượng đường trong máu, nhất là vài giờ sau khi ăn thì bạn sẽ buồn ngủ díp mắt, không còn tâm trí nào nghĩ đến chuyện chăn gối.
Các đôi còn cần chú ý tránh ăn khuya, vì ôm một bụng no căng lên giường ngủ, thì cơ thể sẽ phải tập trung để tiêu hóa số thức ăn trên, không còn sức cho một đêm ân ái.
Tuyệt đối không nên uống quá nhiều trà và cà phê, vì chất caffeine sẽ khiến bạn mất ngủ sau khi “hành sự”, và bạn càng mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Một ly rượu sẽ giúp bạn hưng phấn hơn, nhưng nếu uống nhiều thì có thể bạn chỉ kịp “bò” lên giường rồi ngủ. Còn nếu “cố đấm ăn xôi” khi đã say, bạn hoàn toàn có thể bị đột quỵ vì quá sức.
Nên ăn chậm rãi và nhai kỹ, vì việc ăn vội vàng khiến một lượng không khí theo đường thức ăn xuống dạ dày. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn thấy ấm ách trong bụng khi làm “chuyện ấy”.
Các món ăn tốt:
Bánh mì thường hay mì ống sẽ tăng cường độ dẻo dai của bạn trong đêm.
Những đồ ăn chứa nhiều chất sắt như thịt đỏ, trứng và rau có lá màu xanh đậm giúp đẩy lùi mệt mỏi.
Cần ăn nhiều thịt bò, pho mát, cá và sữa chua ít béo để tăng hưng phấn.
Còn các loại cá nhiều dầu như cá thu hay cá hồi có nhiều chất Omega-3, làm tăng lưu thông máu và độ nhạy cảm của da.
Để tăng hormone, bạn cần ăn thêm thịt gà và đậu phụ. Các món này còn làm tăng khả năng tập trung khi “vào cuộc”.
Ngoài ra, quý ông cần chú ý bổ sung lượng kẽm qua các món sò, thịt đỏ hay bánh mì.
Thanh Nguyễn
Theo The Sun
Đọc báo trên Zing Me? Bấm “Thích” ngay nhé.
Tin mới hơn
Các tin tức khác
Đường dây nóng: 0985.57.88.55
Email: news@zing.vn
Có bờ vai anh, em không cần 'bạch mã hoàng tử'
Anh không đẹp trai, không giàu có, cũng chẳng hài hước. Anh chỉ là một người bình thường như bao người khác mà em sẽ chẳng nhớ mặt giữa đám đông. Ngày anh ngỏ lời yêu, chính em cũng luôn tự hỏi vì sao mình đồng ý.
Bàng hoàng khi phát hiện em ruột ngủ với chồng
Khi viết ra những dòng này, tâm trạng của một độc giả đang vô cùng khủng hoảng, nỗi đau vẫn còn quá lớn dành cho một cô gái bị chính những người thân yêu, ruột thịt của mình lừa dối.
|
Bạn có những tâm sự tình cảm, chuyện khó nói hoặc thắc mắc cần người chia sẻ, hãy gửi cho chúng tôi tại đây. * Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu và gửi bài viết từ 300 chữ trở lên. Ban biên tập có quyền chỉnh sửa nội dung bài viết. |
